摘要  新冠肺炎疫情之下，生命教育受到前所未有的关注。作为教育者，应当通过多种途径引导学生体悟生命的有限性和唯一性，理解生命的意义与价值。对高中生开展生命意义专题心理辅导，有助于帮助学生发掘自己的生命意义，树立明确的人生目标，从而更好的应对学习、生活中的各种困扰和挫折，减少心理危机的发生，提升生命质量。

　关键词：生命意义；心理辅导

　生命意义教育作为学校教育的应有内容之一，长期以来未受到足够的重视。但今年年初突然爆发的新冠肺炎疫情，让生命意义教育受到前所未有的关注。对高中生开展生命意义专题辅导，既是对高中生现实发展需求的及时回应，亦是帮助高中生发掘潜能、实现人生价值与意义的必然选择。然而，对于生命教育而言，它更需要的是心灵上的冲击与感染，生命意义与价值的诠释更需要通过体验和感悟才能实现[1]。因此，笔者尝试将生命意义教育融入心理课堂，充分利用心理课堂的体验性特点，来提升生命意义教育的实效性，助力高中生发掘人生的价值与意义。

　　一、开展生命意义专题心理辅导的必要性分析

　1、提高学生心理健康水平的必然选择

　高中生，作为承接社会压力的薄弱群体，既需要处理青春期特有的发展任务，又需要面对本次新冠肺炎疫情带来的巨大心理冲击。一方面，高中生仍处在青春期，身心发展迅速，但其情绪和认知发展的两极性仍然明显，同时，高中生的自我同一性发展任务尚未完成，对自我的认识还不够全面，常会因理想自我和现实自我差距过大而陷入抑郁、焦虑等负面情绪困扰中。另一方面，伴随新冠肺炎疫情而来的是延期开学、线上学习、被迫宅家、高考时间是否推迟等非常态变化，这些变化对于高中生特别是高三的学生而言，是一项极大的挑战。也正因这多重压力，导致复学之初，高中生群体中心理危机事件频发，不少学生因生命意识淡薄而做出自伤甚至自杀事件。而研究表明：生命意义对于学生的心理健康、预防心理疾病、加快身体康复以及适应变化的环境有重要且无法被替代的作用，尤其在学生遇到人生中的重大挫折或严重的危机时，生命意义的教育所发挥的作用是无与伦比的[2]。因此，引导学生正确认识生命的意义与价值，开展生命意义专题心理辅导，是维护学生生命安全，预防心理危机发生的必然选择。

　2、帮助高中生树立正确人生观的重要途径

　高中阶段是学生三观形成的关键期，需要引导学生在体悟生命的有限性和唯一性的基础上，思考生命本身存在的价值与意义，从而明确生命成长的方向，确立人生发展目标，更好的规划人生。然而，现实情况是不少高中生缺乏对生命意义的正确认识、缺乏支撑其有效学习和生活的价值观和人生观。很多学生常常会体验到无意义感、空虚感，不知道自己努力学习到底是为了什么，也不知道自己活着的意义何在。特别是在疫情居家期间，“你只有好好学习，才有出息”等类似的唯成绩论，使得学生的无意义感体验更加深刻。在这样的背景下，将生命意义作为专题融进高中心理课堂，引导学生发掘自身的生命意义与价值，树立正确的人生观，就显得尤为必要。

　3、促进学校生命教育发展的有益实践

　生命教育作为学校教育体系的有机组成部分，应当贯穿于学校教育全程。疫情期间，国家也多次以文件形式强调生命教育的重要性，如《关于中小学延期开学期间“停课不停学”有关工作安排的通知》中强调：“注重加强爱国主义教育、生命教育和心理健康教育”[3]。但当前现状是多数学校将安全教育等同于生命教育，忽视了对生命意义、生命价值及生命教育本质的关注。因此，以生命意义为主题，对学生进行专题辅导，帮助学生认识生命、理解生命、发展生命，既有助于丰富学校生命教育的实践，亦有助于提升学校生命教育的质量。另一方面，生命教育与心理辅导具有共通性[3]，生命意义教育是融入德育的心育，是渗透人生哲学的心理疏导[3]，将生命意义教育融于心理辅导，是对学校生命教育途径的拓展和有益创新。

　二、生命意义专题心理辅导的教学实践

　疫情期间，笔者结合学校学生身心特点，以心理健康课为载体，对学生开展生命意义专题心理辅导，设计了三个相互联系、相互递进的专题心理辅导，以帮助学生更好的体验生命、建构生命、发展生命。

　1、体验生命

　复学之初，考虑到学生疫情居家期间的情况及复学后的学业压力，笔者设计了一节“假如没有明天”的心理辅导课，旨在帮助学生认识生命、体验生命的美好，从而珍惜生命。课堂以抗疫过程中涌现的人物故事导入，让学生体验到生命的脆弱与坚强，激发学生对生命的思考。随后借助人生60秒的主题活动，让学生认识到生命的唯一性和有限性，利用孤岛求生的体验活动，激发学生对生命的尊重与敬畏。在课后的反馈中，学生普遍反映，相比理论说教，更喜欢这种活动体验课，这样的心理课将原本严肃甚至令人有心理负担的“生命课”变得接地气、入人心，而且人人都能参与到深刻的“生命体验”之中。因此，在后续的课程设计上，我继续以心理活动为载体，让学生在活动中感悟生命、体验生命的美好。

　2、建构生命

　在体验的基础上，笔者设计了一节“我的生命四度”的心理辅导课，从生命的长度、宽度、温度及密度四个维度引导学生重新建构对生命的理解。围绕四度笔者设计了四个课堂体验活动，让学生在体验中拓宽、深化自己对生命的理解。例如在温度这一维度上，笔者设计的活动是“探索我的生命支持系统”，通过让学生探索支持自己生命发展的重要他人，让学生体验到生命中的温暖与美好，随后引导学生从数量、多元化、相互性等角度分析自己的生命支持系统，思考如何通过提升个人的支持系统来给自己的生命增温。如一位学生在课上分享的：“今天的生命支持系统让我想起，宅在家的那段时间常常感觉很孤单，如果没有好朋友的安慰和陪伴，我可能真的会抑郁，所以感恩他们的存在，也庆幸我的生命有温度”。

　3、发展生命

　只有读懂、理解了生命，才能更好的发展生命。所以笔者在前面课程基础上，又设计了两节心理辅导课，一节是“你的生命有什么可能”的心理辅导课，旨在帮助助学生确立人生目标。在具体课程设计上，笔者以“平衡轮”这一生涯规划工具贯穿课堂始终，引导学生从自身实际出发，树立自己的人生目标，并通过制定行动清单、评估目标等活动环节学习如何实现目标。另外一节是“挑战不可能”的心理辅导课，旨在帮助学生发掘自身的潜能，为实现目标而努力奋斗。具体课程设计上，以一次次重复参与挑战的形式让学生不断挖掘自己的潜能，也让学生看见生命的无限可能。两节课相辅相成，都为引导学生提升自己的生命价值，学生有了目标才能奔向远方，看见自己的潜能才敢乘风破浪。

　三、小结与反思

　就内容而言，对高中生开展生命意义专题心理辅导，应当在引导学生正确认识生命的基础上，侧重引导学生发掘自身的生命意义，激发学生内在的生命意义感。同时，要着眼于学生的价值追求，帮助学生树立正确的价值观，助力学生把握正确的生命发展方向。就形式而言，生命意义教育的实现途径多种多样，如生命教育专题讲座、德育主题活动等，但将生命意义融于心理辅导，充分利用心理课堂的辅导优势来实现生命意义的教育目标，是一次有益尝试，拓展了学校实施生命意义教育的途径。

　就效果而言，无论是课堂的教学设计还是具体的活动素材选择，均从学生当下面临的有关生命的共性困扰和问题出发，引发学生共鸣的同时，对学生的生命感、生命观产生了深刻的影响。当然，任何教学实践都不可能完美，更何况本次辅导是在特殊的疫情背景下进行的。关于生命意义的教育，仍然有许多值得深入挖掘和完善的地方，笔者也将继续努力，希望用生命影响生命，带给学生更具体验性的、更真实的生命教育。